為進(jìn)一步推動(dòng)職工心理健康素養提升，普及職工心理健康知識，提升大家的生活幸福感。6月19日下午三點(diǎn)，城發(fā)供熱公司工會(huì )在金橋分公司會(huì )議室開(kāi)展了職工心理健康服務(wù)的活動(dòng)，各供熱分公司全體客服管家近200人參加了此次活動(dòng)。

活動(dòng)邀請了賽罕區總工會(huì )國家二級心理咨詢(xún)師劉文斌老師為大家主講，劉老師以“放飛心靈，擁抱希望”為題，通過(guò)減壓方向的團體輔導活動(dòng)，著(zhù)重加強對職工的人文關(guān)懷和心理疏導，涵養理性平和的心態(tài)，培養積極向上的情緒，全面提高職工的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。劉老師還在現場(chǎng)帶領(lǐng)大家演奏雨點(diǎn)變奏曲，通過(guò)輪剁雙腳、打響指、手拍大腿、鼓掌等方式讓大家感受“雷聲”“小雨”“中雨”“大雨”的聲音，給大家講解了情緒的成分、情緒的傳遞、負面情緒的影響，幫助員工了解職場(chǎng)常見(jiàn)的壓力，并有針對性地進(jìn)行調整改善，建立多維度認知他人的模式，分析情緒-認知-行為鏈，化消極為積極，從情緒轉向行為，掌握自我意象放松法，在職場(chǎng)放松身心，舒緩壓力?；顒?dòng)最后，劉老師與大家一起做了漸近式肌肉放松術(shù)。

聽(tīng)完講座后，全體員工受益匪淺，感觸頗深。大家學(xué)會(huì )了在煩躁中穩定情緒，在壓力中迎接挑戰，而且學(xué)到了正確對待生活的方式，學(xué)會(huì )了如何恰當有效地應對現實(shí)生活中所面臨的各種壓力，建立了積極向上的健康心態(tài)，增強抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。